La actividad física palpita, con el regreso de las Recreovías
Recreovía
Es la adaptación del espacio público (malla vial de ciclovía, alamedas), escenarios del Sistema Distrital de Parques y Centros Comerciales, para la realización de actividad física dirigida, mediante una propuesta metodológica variada que atiende a toda la comunidad, sin distinción de etnia, edad, género o condición social con un enfoque: cultural, educativo y de salud. Las sesiones son orientadas por un Profesor de Actividad Física durante 45 minutos con descansos entre 5 y 15 minutos entre cada sesión.
Sesiones
Las sesiones que se llevan a cabo en cada uno de los Puntos de Recreovía van de acuerdo con el tiempo de duración de cada jornada y son:
Gimnasia de Mantenimiento (45 minutos).
Gimnasia Psicofísica (45 minutos).
Estimulación de la Fuerza (45 minutos).
Actividad Rítmica para niños (45 minutos).
Gimnasia Aeróbica Musicalizada (45 minutos).
Movilidad Articular (45 minutos).
Rumba Tropical Folclórica (45 minutos).
Actividades
Dentro del desarrollo del programa de Recreovía, se han dispuesto las siguientes actividades:
Recreovías Fin de Semana (Domingos y festivos en el horario de 8 a.m. a 1 p.m.)
Recreovia Dia (Martes a viernes en el horario de 6:00 a.m. a 9:30 a.m.)
Recreovia Noche (martes y jueves de 6 p.m. a 9 p.m.)
Apoyo Escolar e Institucional (de acuerdo con las solicitudes de la comunidad - una hora)
Consulta abajo los lugares.
Comuníquese con el Área de Recreovía del IDRD en las Extensiones 5207 - 2006 en el horario de: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 4:30 p.m.
Consulta abajo los lugares.
Tenga en cuenta:
Portar sus documentos de identificación y su carné de salud.
Hidrátese antes, durante y después de la actividad física.
Utilizar ropa cómoda y calzado adecuado.
Los días martes y jueves, los ciudadanos podrán disfrutar del servicio de Recreovia Noche en 16 puntos diferentes de la ciudad en el horario de 6:00 p.m. a 9:00 p.m.
Los días martes y jueves (10 Puntos), y los días miércoles y viernes (11 Puntos) los Bogotanos podrán disfrutar del servicio de Recreovía día en 11 diferentes puntos de la ciudad, en el horario de 6 a.m. a 9:30 a.m.
Los Puntos de Recreovía (Fin de semana - domingos y festivos) cuentan con el servicio de cicloparqueaderos y funcionan en el mismo horario del punto.
La participación es libre y gratuita.
Hacer ejercicio todos los días ya no será un problema, gracias a los 25 puntos de Recreovía que funcionan los fines de semana en diversos parques y escenarios al aire público de Bogotá. Además, entre semana, también se habilitaron puntos de Recreovía diurna y nocturna. Utilizando este servicio, la ciudadanía podrá hacer actividad física de manera regular y con la asesoría de los guías que pone a disposición el Instituto Distrital de Recreación y Deporte. Busca aquí la Recreovía más cercana a tu casa.
Un verdadero carnaval de la actividad física y el deporte es lo que vivirán los bogotanos y bogotanas que se acerquen a cualquiera de los 25 puntos de la Recreovía, que hacen parte de los servicios ofrecidos por la tradicional Ciclovía Dominical. Ya se encuentran habilitados estos espacios, en los que desde una tarima, guías del Instituto Distrital de Recreación y Deporte invitan a los asistentes a realizar sesiones de aeróbicos.
El horario de atención de las Recreovías va desde las 8:00 a.m. hasta la 1:00 p.m. e incluye varias sesiones de aeróbicos, calentamiento y recuperación a cargo de un grupo de profesores especializados. El único punto que tiene horario diferente es el de Plaza de las Américas, que va desde las 9:00 a.m. hasta las 1:00 p.m. Consulta abajo los lugares.
Ahora, sí eres todo un amante de la actividad física, podrás disfrutar también de estos escenarios entre semana, en el horario de 7:00 a 9:00 a.m., de martes a viernes. Consulta abajo los lugares.
Las Recreovías son un servicio complementario a la Ciclovía Dominical, que consiste en ofrecer a público de todas las edades una infraestructura logística de tarimas, desde las cuales se orientan unas vibrantes clases de actividad física. Se han convertido en uno de los más populares y exitosos programas de atención al público, uso del tiempo libre y actividad física en el Distrito Capital.
Aquí encontrará una Recreovía
Recreovías fines de semana
Horario de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. Total 25:
Parques San Cristóbal sur (Cl 13 sur N° 2A-50 Este)
Naranjos (Cl 70A sur con Cr 86)
Bosque de San Carlos (Cr 12C N° 27A-70 sur)
Parque Nacional (Cr 7 con Cl 36)
Alcázares (Cr 24 con Cl 71)
Parque de Los Hippies o Sucre (Cl 60 con Cr 7)
Valles de Cafam (Dg 91B sur con Cr 2D)
Bosa Linda (Cr 85B con Cl 61 sur)
Atahualpa (Cr 116 N° 23B-06)
Simón Bolívar, Altablanca (Cl 156 N° 8-40)
El Tunal, Timiza (Cr 72 con Cl 40H sur)
Villa Luz (Cr 77 con Cl 63B)
Ciudad Montes (Cl 10 sur N° 38 A-25)
San Andrés (Cl 82 N° 101-52)
Molinos II (Cl 48P sur N° 4-30)
Además en almacenes Éxito calle 170, Colina Campestre y Suba; y centros comerciales *Plaza de las Américas, *Bazaar Villa Alsacia y *Tintal Plaza (*Estos puntos están en observación).
Recreovías diurnas martes y jueves.
Horarios 6:00 a 9:00 a.m. Total 9:
Parques Villa de los Alpes (Cl 36 sur con Cr 3 B)
Castilla (Cr 75 N° 8A-50)
Nueva Roma (Cl 57 sur N° 77H-95)
Alcázares (Cr 24 con Cl 71)
La Serena (Av Ciudad de Cali N° 90-00)
*Los Hippies (Cl 60 con Cr 7)
Altablanca (Cl 156 N° 8-40).
Y en los centros comerciales San Rafael e *Iserra 100 (*Estos puntos están en observación).
Recreovías diurnas miércoles y viernes.
Horarios 6:00 a 9:00 a.m. Total 11:
Parques El Tunal, Naranjos (Cl 70 A sur con Cr 86)
Timiza (Cr 72 con Cl 40H sur)
Molinos II (Cl 48P sur N° 4-30)
Villa Luz (Cr 77A con Cl 63B)
El Jazmín (Dg 2 N° 45A-09)
La Gaitana (Cl 125B N° 139A-09).
Y centros comerciales Unicentro de Occidente, Hayuelos, Salitre Plaza y Plaza de las Américas.
Recreovías nocturnas martes y jueves.
Horarios 6:00 a 9:00 p.m. Total 16:
Parques 1° de Mayo (Cl 14 sur con Cr 6)
Naranjos (Cl 70A sur con Cr 86)
Timiza (Cr 72 con Cl 40H sur)
Bosque San Carlos (Cr 12C N° 27A-70 sur)
El Jazmín (Dg 2 N° 45A-09)
Sauzalito (Av Esperanza N° 68D-43)
Timiza (Cr 72con Cl 40H sur)
Parque vecinal barrio Tunal (Cl 48 sur N° 23A-39 Bis).
Y centros comerciales Hayuelos, Fiesta Suba, Unicentro Occidente, Home Sentry av. 68, Diverplaza, Altavista, Metrorecreo y almacén Éxito calle 170.
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Recreovía
Es la adaptación del espacio público (malla vial de ciclovía, alamedas), escenarios del Sistema Distrital de Parques y Centros Comerciales, para la realización de actividad física dirigida, mediante una propuesta metodológica variada que atiende a toda la comunidad, sin distinción de etnia, edad, género o condición social con un enfoque: cultural, educativo y de salud. Las sesiones son orientadas por un Profesor de Actividad Física durante 45 minutos con descansos entre 5 y 15 minutos entre cada sesión.
Sesiones
Las sesiones que se llevan a cabo en cada uno de los Puntos de Recreovía van de acuerdo con el tiempo de duración de cada jornada y son:
Gimnasia de Mantenimiento (45 minutos).
Gimnasia Psicofísica (45 minutos).
Estimulación de la Fuerza (45 minutos).
Actividad Rítmica para niños (45 minutos).
Gimnasia Aeróbica Musicalizada (45 minutos).
Movilidad Articular (45 minutos).
Rumba Tropical Folclórica (45 minutos).
Actividades
Dentro del desarrollo del programa de Recreovía, se han dispuesto las siguientes actividades:
Recreovías Fin de Semana (Domingos y festivos en el horario de 8 a.m. a 1 p.m.)
Recreovia Dia (Martes a viernes en el horario de 6:00 a.m. a 9:30 a.m.)
Recreovia Noche (martes y jueves de 6 p.m. a 9 p.m.)
Apoyo Escolar e Institucional (de acuerdo con las solicitudes de la comunidad - una hora)
Para obtener información sobre los puntos en donde se llevará a cabo la recreovía, realice su consulta en las siguientes opciones:
Consulte a través de la página web del IDRD los diferentes puntos de Recreovía, los cuales funcionan desde mediados de enero hasta mediados de diciembre, dependiendo de la jornada, horarios y lugares.
Comuníquese con el Área de Recreovía del IDRD en las Extensiones 5207 - 2006 en el horario de: Lunes a Viernes de 7:00 a.m. a 4:30 p.m.
Consulte a través de la página web del IDRD el mapa de recreovia.
Tenga en cuenta:
Portar sus documentos de identificación y su carné de salud.
Hidrátese antes, durante y después de la actividad física.
Utilizar ropa cómoda y calzado adecuado.
Los días martes y jueves, los ciudadanos podrán disfrutar del servicio de Recreovia Noche en 16 puntos diferentes de la ciudad en el horario de 6:00 p.m. a 9:00 p.m.
Los días martes y jueves (10 Puntos), y los días miércoles y viernes (11 Puntos) los Bogotanos podrán disfrutar del servicio de Recreovía día en 11 diferentes puntos de la ciudad, en el horario de 6 a.m. a 9:30 a.m.
Los Puntos de Recreovía (Fin de semana - domingos y festivos) cuentan con el servicio de cicloparqueaderos y funcionan en el mismo horario del punto.
La participación es libre y gratuita.
Consulte el Mapa 2012 de las Recreovías
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